odpowiedzi do

Pragnę tylko odpowiedzi czy takie połączenie suplementów jest ok, czy jednak nie, a nie porady co do diet, treningów i innych rzeczy jak innym laskom na forum, bo z tego co widzę niektórym udzielacie porad odnośnie całych cyklów żywieniowych i treningowych - powtarzam - ja tylko pytam odnośnie wyżej wymienionych suplementów. Dzięki Zmieniony przez [...]

oto mi właśnie chodziło {) Też mam obawy co do tej siatki :D no dzięki za odpowiedzi :)

[...] będę robił shooty. Kompletuje sprzęt, powiększamy swoją wiedzę. Po prostu chciałem posiadać wiedzę jak to rozpisać żeby było najlepiej. Z samego czytania postów nie znajdę odpowiedzi na moje pytania dla tego założyłem swój własny post. Świetnie, że zwróciliście uwagę na moją dietę i trening nie lekceważe tego i zmienię to. Forum uważam za [...]

dobra...musze wiecej poczytac o ssa i ph wtedy wroce do tematu. dZieki wszystkim za odpowiedzi

Zrezygnowałem z keto na rzecz low carb. W pasie 110. Wyniki za 1.5 mies zlecone przez lekarza. Flexem wytłumaczysz dlaczego nie kwalifikuje się do t3? Dlatego , że hormony tarczycy to nie cukierki . Tutaj trzeba mieć jakies doświadczenia , znajomość swojego organizmu . Ty nie masz nawet opracowanej diety . Najpierw układa się dietę i trening . [...]

Zazdroszczę umiejętności przystosowania organizmu do takiego funkcjonowania :) Spodziewam się że to u mnie w głowie siedzi Dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - polo2345 w dniu 2024-01-23 11:11:09

[...] i bardzo szybko mi przychodza przyrosty cwicze 7 miesiecy i z 31 cm w bicepsie doszlem bez problemow do 38 mam 170 cm wzrostu stad ta niska waga gdyz spalilem sporo tluszczu treningami aerobowymi i spadlem na wadze to na tyle odpowiedzi wielkie dzieki za wszystko ja macie jeszcze jakies propozycje proszilbym je przedstawic ;] jeszcze raz THX

hmm dzieki za odpowiedzi..jak widac opinie sa podzielone..ktos wspomnial ze moze byc niewygodna..hmm w opisie napisane jest ze lawka obita jest dobrej jakosci sprezysta pianką, maksymalny balast 290kg, grube rury o dosc duzej ssrednicy i grubosci materialu skrecane na sruby.co do rozstawienia stojakow to do wyboru sa 2 szerokosci,ja posiadam [...]

[...] kg biegnij wolno truchtem. W mh pisza żeby biec szybko. Więc sam nie wiem. 3.do tego w mh znalasłem świetny artykuł jak spalić coś przed tego zjedzeniem kilka ćwiczonek. więc też zamieżam wykonywać podczas śniadania i obiadu. Dietka jest oczywiśćie. Oczywiście cel redukcja :) Bilans - 500 kcal dam. więc 2500 co wy na to ? Dzięki za odpowiedzi.

Szukam i szukam tych odpowiedzi na moje pytania w tych artykułach i nie mogę znaleźć. Jak możesz to daj linki do tych konkretnych które powinienem przeczytać. Zmieniony przez - akzlublin125 w dniu 2012-08-20 19:18:03

[...] ,ze masz dobre wyniki-ale z mysleniem chyba kiepsko,skoro bierzesz koksy...i to juz na początku siłki!Zwariowałeś?Po co ci to?Chcesz sie zalatwic? A co do odpowiedzi na pytanie-ja dolączam do BJJ boks.Styl uderzany + chwytany to jest to. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * [...]

Jeżeli możecie to prosił bym o udzielenie odpowiedzi odnośnie wyżej przedstawionej diety. A mianowicie chodzi mi to czy ona jest aż tak źle ułożona że nie ma co w niej poprawiać i dlatego nikt nie odpisuje. Po raz pierwszy w życiu układam dietę i muszę przyznać że jest to dość ciężki temat. Odnośnie tych 6 posiłków, nie za bardzo rozumiem czemu ta [...]

[...] m.in. dotyczy to regularnosci i ilosci posilkow. Do tego czytaj forum i poglebiaj wiedze bo na wszystkie pytania ktore zadales i jeszcze zadasz :) znajdziesz tutaj odpowiedzi. Za 2 - 3 m-ce wg mnie bedzie czas na ukladanie dokladne diety. Z doswiadczenia wiem ze jak ruszysz od razu ze wszystkim w jednym czasie nie majac zadnego [...]

A ile powtórzeń na przedramiona (ściskaczami będę je robił ) . Czy ten plan co napisałem na brzuch jest OK ? Dzięki za odpowiedzi , jeśli mógłbyś pomóc to mam również inny temat co do treningu ,, na szybko ''

Odpowiem jednocześnie na dwa pytania o glutaminę! Na wstępie - w poprzedniej odpowiedzi napisałem, że szkodliwa jest dawka ponad 12 mg kwasu glutaminowego - chodziło mi, oczywiście, o 12 gramów. W popularnych publikacjach prasowych trzeba wszystko upraszczać i skracać. Chodzi o to, że badania toksykologiczne nad glutaminą prowadzono z [...]

[...] zobacz chcesz powaznych efektów - pragniesz 10kg zredukowac w miesiac a nie masz powaznego podejscia. zdajesz sobie sprawe ze takie gwałtowne zmiany wagi odbiją sie niekorzystnie na zdrowiu? co do odpowiedzi na pytanie tytułowe: nie ma jednego złotego srodka, kazdy przypadek nalezy rozpatrywac indywidualnie. skoro działał TFB to tego sie trzymaj.

wychodzi na to ze deficyt bylby ok 400 kcal co daloby mniejsza wage wg tego kalkulatora 0,4 g na tydzien. P|YTANIE- ograniczyc spacerki do 60 min z treningiem silowym bez obawy o wzrost wagi i poziomu tluszczu jadac na 2070 kcal ? przeciez wychodzilby deficyt . ? CZY to ma tez zwiazek z iloscia skrobi w diecie? jadam same wegle zlozone np . [...]

[...] z wysilkiem mialem do czynienia na boksie a wczesniej duzo grywalem w pilke nozna. wrzucilbym ale nie mam czym zrobic. jak bede mial mozliwosc to wrzuce tylko cos malo odpowiedzi wiec nie wiem czy jest sens. nie mam budowy ani grubasa ani chudzielca tylko taka zwykla. zalezy mi na tym zeby poprawic sobie sile i wyglad ale nie tak ze jak [...]

Człowieku rozśmieszasz mnie, czy ty jesteś aż tak ograniczony ? Nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Przeczytaj wszystkie odpowiedzi tylko dokładnie a sam zauważysz jakim jesteś amatorem, wypisujesz bzdury które się same zaprzeczają jak np. ''Nie masz pojecia a doradzasz-przede wszystkim niech sie wezmie za diete, bez tego nie ma zadnych postepow [...]

dzięki za odpowiedzi ogarnę to na nowo i wrzucę nową dietę do oceny dzięki